研究表明，在水上的时间可以改善幸福感

出于对冠状病毒大流行对身心健康的负面影响的担忧，英国海洋和运河与河流信托基金委托进行的新研究表明，在沿海或内陆水道上度过时光是改善福祉的有效方法。

该研究使用国家统计局的四项幸福指标，对与划船相关的更广泛的社会价值进行了初步调查，并且是同类研究中首次探讨能够下水对人们幸福感的影响或生活质量。

将适度参与与频繁参与进行比较，研究表明，定期花时间在水上活动可能比公认的正念活动（例如练习瑜伽或普拉提*）更有益，甚至可以使生活满意度提高大约是就业后的一半。 研究表明，花在水上的时间越多，好处就越大：与适度参与相比，频繁参与（从每月一次到每周一次以上）划船和水上运动与焦虑水平降低 15% 相关在 7.3-0 的范围内，生活满意度值为 10（高 6%）。

在另一个暑假之前，根据研究结果，英国海军陆战队推出了一个新的 “水上”网站 提供英国各地人们可以漂浮的地点的详细信息。 该网站旨在将人们与划船和水上运动供应商联系起来，这些供应商提供内陆运河、河流、湖泊和水库或沿海地区的单桨冲浪、摩托巡航、冲浪、皮划艇、窄船巡航、帆船等。 皇家游艇协会 (RYA) 是 OnTheWater.co.uk 的支持者，也可以在网站上找到 RYA 认可的培训中心。

“虽然‘蓝色空间’长期以来被认为有助于整体健康，提供身心健康益处，但我很高兴我们的新研究不仅证实了这一点，而且将频繁的划船和水上运动与瑜伽等众所周知的活动相结合他们的恢复性和正念的好处，“英国海军陆战队首席执行官莱斯利罗宾逊说。

罗宾逊继续说道：“许多生活方式的好处是今年夏天更多的理由来参加水中，我们希望广泛分享这个消息，以鼓励人们尝试不仅有趣而且有益于健身和健康的东西。” “随着 Covid-19 限制的放宽和我们摆脱大流行，每次我们离开海岸时所获得的推动力，再加上新鲜空气和维生素 D，将特别受欢迎。 度假季已经开始，OnTheWater.co.uk 旨在激励人们通过在他们选择的地点找到合适的体验来谋生。”

“这项研究为围绕划船活动的福祉研究提供了一个重要的基线，”运河与河流信托基金的首席执行官理查德帕里补充道。 “这是最新的一项研究，证明了国家内陆水道对世界各地人民的巨大价值； 从在我们的城镇提供重要的绿色和蓝色空间，到支持生物多样性和帮助减轻气候变化的影响。

“看到划桨运动的积极好处尤其令人鼓舞； 我们的水道就在近 XNUMX 万人的家门口，这通常是出海体验独特的漂浮体验的最便捷方式。”

该网站的用户被邀请并鼓励在社交媒体上分享他们的体验，并通过使用标签#OnTheWater 反过来激励其他人也这样做。

* 与中度划船者相比，经常参加划船或水上运动的人的生活满意度提高了 0.44。 相比之下，练习瑜伽或普拉提对幸福感的贡献为 0.17。