大联盟运河帮助人们恢复健康
一个当地的北欧健走团体正在赫默尔亨普斯特德使用运河拖道作为保持健康和帮助当地人步行恢复健康的一种方式。
每周课程由职业治疗师和北欧式健走领袖杰奎琳·史密斯主持，并得到信托基金的支持，包括沿着运河拖道步行长达 XNUMX 英里。 Wellbeing Walk 旨在通过让当地人活跃起来并在户外度过一段时间来改善他们的健康和福祉。
越野行走的目的是让您的整个身体运动起来。使用类似于滑雪杖、助行器的杖 propel 他们比平时更努力地工作。这种步行方式对关节有益，适合所有健身水平，并将步行变成全身锻炼。
身心健康
该小组每周开会 XNUMX 次，对任何想尝试的人开放。 Trust 最近的研究表明，在户外靠近水源对您有好处，因此这项活动非常适合任何想要改善身体健康或心理健康的人。
信托基金副区域主任塔夫卡兹米说：“我们的水道是放松身心、忘记日常生活压力和我们有时在快节奏生活中需要的解毒剂的理想场所。 如果您正在寻找可以让您远离电脑屏幕并在户外享受新鲜空气的活动，那么北欧健走小组是一项理想的活动。
“由于我们的运河通常是平坦的，因此非常适合初学者或那些只想以更温和的方式锻炼的人——而且在 2,000 英里之后，您几乎可以去到该国的任何地方。”
北欧步行领导者杰奎琳·史密斯说：“欢迎任何人来参加我们的步行——他们精力充沛，非常有趣，你可以结交很多新朋友。 活跃不仅对我们的身体有好处，而且对我们的思想也有好处。 它有助于提高我们的幸福感和自尊，在水边锻炼不仅可以改善我们的心理健康，而且还是一个可爱的地方。”
要加入 Jacqueline 的北欧健走小组，请访问 hemelnordicwalking.co.uk。 每次步行的费用在每人 5 至 8 英镑之间。
