心理健康意识周：调查发现，帆船训练可改善幸福感
为了纪念全国心理健康意识周，ASTO（帆船培训组织协会）正在强调英国帆船培训运营商在大流行之后如何改善整个社区的心理健康和福祉。
帆船训练 利用航海经验向年轻人和残疾人传授关键的生活技能，例如自信和团队合作。 它还为人们创造了喘息的机会，让他们从日常生活中休息一下，体验一些具有挑战性和令人兴奋的事情。
在 ASTO 最近进行的一项调查中，97% 的航海学员在航行结束时表示他们喜欢与他人合作，98% 的学员表示他们能够更好地了解他人的想法和感受。
团队合作、拉绳、驾驶船甚至做饭等活动都是提高社交技能并为人们创造更好与他人联系的机会的有力工具。
“在大流行造成两年多的焦虑和不确定性之后，来到我们这里的年轻人比以往任何时候都感到孤独和孤立，这意味着我们的英国帆船培训成员所做的工作现在比以往任何时候都更加重要，” ASTO 总经理 Lucy Grodie 说。 “Sail Training 可以很好地帮助缓解因封锁、孤立和其他错过发展关键社交技能的机会而造成的一些问题。”
由心理健康基金会牵头的今年心理健康意识周倡议的主题侧重于孤独对人们心理健康和福祉的影响。
“在水上，远离手机和互联网等干扰，让人们有机会向船上的其他人敞开心扉，并与周围的人建立更有意义的联系，”格罗迪补充道。 “这些经验，以及在航海训练航行中培养的技能，在人们旅行结束后很长一段时间内都会留在人们身边，并且可以转移到他们家庭生活、学业和就业的其他方面。”
除了帮助对抗孤独和孤立的影响外，帆船训练还可以通过增加自我价值感和成就感来改善心理健康，同时鼓励人们变得更加活跃。 这有助于释放内啡肽，例如多巴胺和血清素，这已被证明可以进一步促进心理健康和幸福感。
每年，超过 30 个英国帆船培训成员组织将大约 10,000 名年轻人带到海上。 参加日间航行和长期居住航行的人包括个人、学校和青年团体以及专业心理健康转诊团体等。
图片由 ASTO/Max Mudie 提供。
